炼丹不是那么容易的事，不是说把灵草简单融合就能把丹药炼出来，那样的话炼丹师也不会那么受人尊敬。
宗门弟子想成为炼丹师，最好的办法是前往宗门的炼丹殿学习，有前辈炼丹师指点，会更容易入门。
不过，何云一来不想成为宗门专职的炼丹师，二来他手中正好有火参真人留下的炼丹传承，于是便决定先自己参悟学习试试，毕竟他不是还有个“顿悟神通”么。
何云花了不少时间参悟火参真人的炼丹传承，等到积攒的疑惑多了，再使用“顿悟神通”，攻克疑难。
期间，何云抽空回了火参遗府一趟，采集了一些灵药园中的灵药，顺便把洞府中的炼丹炉也带回了小灵岛，炼丹没有丹炉怎么行呢？
这是一件二阶中品的炼丹炉，三足双耳，炉身遍布各式符文，正中蚀刻有“紫云”两个篆字。
虽然火参遗府有地脉火眼，炼丹更加方便，但像何云这样连炼丹学徒都算不上的初学新手，自然要从最简单的丹药开始炼制。
这样的话只用灵炭燃烧的火焰，或者筑基真元凝聚的真火就可以炼制了。
何云毕竟还在进行驻守任务，如果可以的话还是尽量待在小灵岛上的好。
根据丹药的炼制难度，原材料的珍贵程度等，修炼界也将丹药划分了品阶，从最低的一阶丹药开始，依次还有二阶丹药，三阶丹药等。
又根据丹药的实际效果等在每一阶内又大致划分了上中下三品，对炼气修士最重要的筑基丹便算得上是二阶中品丹药，而且绝对是二阶中品丹药中最为昂贵的。
作为一个初学者，何云显然还是有些自知之明的，并没有在火参真人炼丹传承中相对高端的的东西上花费太多时间，而是将精力主要放在一阶丹药上，尤其是其中的两种一阶下品丹药：辟谷丹和融灵丹。
一阶下品的辟谷丹只需要一种主材料——灵谷，实际上火参真人的炼丹传承中还有一阶上品和二阶中品的辟谷丹丹方，只是需要的灵谷品阶更好，增加了几味灵药，炼制也更复杂。
炼气期与筑基期修士还无法真正辟谷，闭关修炼，或者外出探险游历时，随身携带的辟谷丹就显得十分方便，吃上一颗，至少数天不用进食。
只有等到修士炼就金丹，才能真正的“食气而生”。
融灵丹虽然比辟谷丹复杂一些，但也难不到哪里去，丹方上总共也就四种灵药，年份也就主药需要十年的融灵花，剩下的三种辅药年份最低的甚至一年即可。
当然，这融灵丹的效果也好不到哪里去，也就对炼气一二层的修炼有些用处，炼气三层再用都效果不佳。
当何云自觉将辟谷丹的丹方与炼制手法完全领悟之后，便开始正式炼制辟谷丹。
炼丹炉有二阶中品“紫云”炉；炼丹的火焰是何云特意去地元岛采购的一阶上品灵木制成的灵炭；辟谷丹原材料——一阶下品灵谷，小灵岛上就有种植。
一切都准备好后，何云关闭了洞府开始第一次炼制辟谷丹。
为了保险起见，何云还特意等“顿悟神通”可以动用之时才点燃炉火，正式开始。
一阶下品辟谷丹是炼制最为简单的丹药，只需要选取灵谷，用灵火萃取精华，除去杂质，然后将灵谷精华凝聚成丹便可。
说它是一阶下品丹药，也只是因为丹药的最低品阶是一阶下品。
甚至在炼丹师们看来，能够炼成辟谷丹，只能说明你是一个合格的炼丹学徒，却还不配称之为一阶炼丹师。